WORKSHOP - ANJOS "ALIADOS INVISÍVEIS" - 20/10/2013

SORTEIO CANDLE MASSAGE + SABONETE LÍQUIDO SPA MEDITERRÂNEO VALMARI

Gentemmmmmmm.....falei que este mês ía trazer coisas especiais para vocês . 

Falei de aniversário, de inauguração e para comemorar e fazer desta festa a mais animada , tem que ter muiiiiiiiita gente :) 

Quem vem comigo levanta a mão \o/  \o/  \o/ 

Para animar e aquecer esta festa , tem sorteio rolando no facebook e pra concorrer é fácil. 

Dá uma espiada aqui no link da promoção, tem todos os detalhes e o regulamento . Não vai perder né ? Aproveita que vai até o dia 10/08/2013. 

Mês que vem tem mais novidades. 

Divulguem para os amigos , família e toda a galera do bem,que tem sorteio de uma Candle Massagem (Massagem com Velas) e ainda leva de presente para casa um Sabonete Líquido Spa Mediterrâneo da Valmari. 

Tudo isto numa sala ambientada com lençol térmico (aqui ninguém passa frio) , chá , aromaterapia, cromoterapia, boas energias e muito amor traduzido pelo toque das mãos.

Bjs 
Ellen Perussi
 

Chá de Inauguração do Espaço Ellen Perussi - Corpo e Alma em Harmonia

Chegou a hora !!! 

Eu não aguentava mais esperar para compartilhar esta novidade mega especial com vocês .  

Depois de 5 anos , levando até a casa das pessoas massagens recheadas de amor e bons fluídos, estou realizando o sonho de ter um cantinho de luz, cheio de energia .Pronto para você desfrutar do conforto e aconchego. 

Todo climatizado, para que você vivencie um momento de paz  e de reencontro com sua essência, através das nossas massagens holísticas e terapêuticas. 

É com muita alegria que convido todos vocês para conhecerem o ESPAÇO ELLEN PERUSSI - CORPO E ALMA EM HARMONIA , na Rua Eugênio Antônio Zanetti, 13 - Vila Augusta (ao lado do Parque Fracalanza) , em parceria com o  Design dos Fios e Formas. 

Dia 10/07/2013 , às 15 horas , estarei esperando por todos para o CHÁ DE INAUGURAÇÃO.

 O Corpo e Alma atenderá com hora marcada, de 3a à 6a feira das 14 às 20h e aos sábados das 9 às 13h. 

Para outros horários , entre em contato e verifique disponibilidade através do :

Telefones 

(11) 99468-8781 (tim)

(11) 96888-8781 (oi) 

(11) 4969-4586 (Fios e Formas)

e-mail : ellenperussi@gmail.com 

Facebook  

O atendimento em domicílio em São Paulo continua e acontecerá todas as 2a. feiras nos bairros : Vila Monumento, Vila Mariana, Moema, Itaim, Vila Nova Conceição e proximidades . 

Venham , divulguem , tragam seus amigos e no próximo post tem mais novidades !!!!

Bjs 

Ellen Perussi

Retomando !

Oi gente , vamos movimentar o blog de novo ? 
Faz muito tempo que não tenho postado nada aqui , pois quando estou fora de casa fica mais fácil publicar as coisas no Facebook . 
Lá sempre tem uma matéria e idéias interessantes que compartilho , mas desta maneira o blog fica tão murchinho :(  Por sinal , você já passou por lá  ? Já curtiu a página ? Aproveita ! 

Estou me coçando para compartilhar com vocês as novidades .Sabe quando a gente está gerando um filho e não vê a hora dele nascer ? Eu estou assim , apesar de ainda não ter sido mãe ainda fisicamente rs  :) 

Em julho , vai fazer 5 anos que abracei esta linda profissão , mais que isto , que encontrei minha missão , meu caminho de luz.  E quem e conhece sabe que adoro uma festa e não poderia ser diferente agora né ?

Afinal , são 5 anos de luta , trabalhando no que amo, enfrentando trânsito , carregando maca rs , doando amor , aprendendo , ganhando presentes das vida. Sim , presentes, pois cada um que atendi até hoje me trouxe um afeto , uma lição , uma bagagem e para retribuir toda esta experiência em Julho teremos muitas comemorações :) 

Vou fazer sorteios , promoções e até o final de semana terei uma surpresa deliciosa para aqueles que me acompanham desde o início e torcem por mim !!! 

Não vai perder né ?

bjs 

Ellen Perussi 

Chá de Hibisco

Sou uma apaixonada pela fitoterapia e os recursos que a natureza nos oferece . Minhas clientes sempre perguntam sobre chás para ajudar na retenção hídrica e potencializar os efeitos da drenagem linfática, e para mim, o chá de hibisco tem ótimos efeitos , além dos energéticos . Que tal descobrir as maravilhas do chá de hibisco e aproveitar seus benefícios ? Vamos lá !

A bebida ajuda a emagrecer , combate celulites e previne o desenvolvimento de diabetes tipo II .

Nomes populares: hibisco, hibiscus, quiabo-azedo, caruru-azedo, caruru-da-guiné, quiabo-de-angola, rosa da Jamaica

Nome cientí co: Hibiscus sabdariffa

História: a planta, que acredita-se ter origem africana e asiática, era bastante apreciada em forma de chá ainda no Egito antigo e também no mundo árabe, onde é conhecida como karkadé. Atualmente, o hibisco, famoso por sua ação emagrecedora e digestiva, é contemplado no mundo inteiro, desde a tradicional bebida até pratos que o levam como ingrediente principal.

Propriedades: na medicina popular, age como antioxidante, afrodisíaco, laxante, além de combater bronquites, resfriados e problemas de pele. Seus benefícios agradam, e muito, o público feminino, por auxiliar na perda de peso e evitar a retenção de líquidos, o que favorece no combate às tão temidas celulites. O chá de hibisco ainda estimula o metabolismo e reduz as taxas do mau colesterol (LDL) no sangue. Pesquisa feita pela American Heart Association revela ainda que a bebida equilibra a pressão arterial e os níveis de lipídios (gorduras) e glicose totais, prevenindo o desenvolvimento da diabetes tipo 2.

Partes consumidas: suas folhas, flores e raízes podem servir de matéria-prima para a produção de chás, ervas frescas ou desidratadas, tinturas e cápsulas em forma de extrato seco.

Na culinária: as folhas (ricas em vitaminas A e B1), ainda quando jovens, são muito utilizadas em saladas verdes. Quando estão mais maduras podem ser refogadas ou fazer parte de cozidos, sopas, feijão e arroz. Já o cálice da planta possui um sabor cítrico peculiar, ótimo para compor geleias, doces, vinhos, vinagres e sucos.

A planta: o arbusto pode atingir de 2 a 3 metros de altura. As folhas que o compõem se tornam “recortadas” formando até cinco tiras verdes ou avermelhadas. Ao longo da haste, são formadas lindas flores que apresentam coloração amarelada, rosada ou arroxeada.

Contraindicações: evite a infusão do chá no período gestacional e na menopausa, pois a erva age como antiestrogênico e anticoncepcional.
Pode ser encontrada: evite a infusão do chá no período gestacional e na menopausa, pois a erva age como antiestrogênico e anticoncepcional.

Chá para emagrecer Ingredientes 25 g de hibisco 1 litro de água Preparo Ferva a água e coloque o hibisco. Tampe e deixe alguns minutinhos. Desligue o fogo, deixe esfriar e tome uma xícara (chá) cinco vezes ao dia. Se quiser, acrescente a bebida a preparações de arroz e sopas. Ele não altera o sabor dos alimentos. * Antes de de realizar o procedimento, consulte um especialista

Que tal agregar o hibisco com mais ervas e ter um chá harmonizador ? Mais uma dica :

Chá  Harmonizador 
Composição:
Cavalinha (harmoniza os rins e líquidos corporais)
Folha Amoreira (equilibra hormônios)
Menta (refresca e acorda)
Hibisco (energiza, relaxa e acolhe o feminino).
Forma de preparo:
Aqueça 1 xícara de água filtrada até quase fervura.
Desligue o fogo e acrescente 1 colher (sobremesa) da mistura de 4 ervas.
Tampe a chaleira e deixe em infusão por 10 minutos.
Coe sobre uma linda xícara, sirva morno ou frio.
Desfrute da beleza e calor da xícara enquanto toma calmamente seu delicado chá aromático.
Tome 1 xícara pela manhã e uma à tarde ou noite.

O chá de hibisco controla a compulsão por doces e melhora o funcionamento intestinal, contribuindo para a perda de peso

Fontes: Andre Resende, fitoterapeuta, de São Paulo; e Aderson Moreira da Rocha, clínico geral,

reumatologista, acupunturista e Presidente da Associação Brasileira de Ayurveda, do Rio de Janeiro

Revista : Vida Natural & Equilibrio Por Gabriela Zuza | Fotos: Shutterstock

Drenagem Linfática - 3 movimentos para ajudar a acabar com a celulite em casa

Muitos clientes me perguntam se a drenagem linfática acaba com a celulite. Ela pode não acabar , mas que melhora demais seu aspecto , isto é fato. 

Principalmente quando você faz a drenagem linfática toda semana com um profissional e ajuda na manutenção em casa . Se você tem como aliado um creme de qualidade , alimentação adequada e abandona a vida sedentária, vai ter sucesso no combate à celulite , com certeza ! 

Aqui estão os movimentos !!! Espero que curtam !!!

A drenagem linfática libera as toxinas e desobstruir o sistema linfático, combatendo a celulite. "A massagem deve ser feita com muito cuidado. Se ela for muito intensa, pode inflamar o sistema linfático, comprometendo a circulação e causando a obstrução da linfa", alerta Roseli Siqueira, esteticista da Roseli Siqueira Estética Integrada (SP) .

Drenagem linfática - Passo 1 Ilustração: Claudia Cicala

1. Sentada, com as pernas dobradas, comece a massagem, debaixo para cima (dos pés em direção aos joelhos e, depois, dos joelhos em direção às coxas). Na parte interna da perna, na linha do calcanhar, use o polegar, o indicador e o dedo médio, faça movimentos circulares e deslize antes, até alcançar a virilha.

Drenagem linfática -  passo 2 Ilustração: Claudia Cicala

2. Faça uma pausa atrás dos joelhos, próximo da lateral da perna (onde sentirá um furinho): circule e puxe como se carregasse uma "gotícula d’ água" e vá percorrendo pela lateral até chegar à virilha.

Drenagem linfática - passo 3 Ilustração: Claudia Cicala

3. No local da virilha, utilizando todos os dedos, faça compressão e descompressão de forma suave. Repita as manobras três vezes em cada perna.

Fonte: Revista Corpo a Corpo
Reportagem: Carmem Cagnoni

Temperos Mágicos que afinam a cintura

Eu sou suspeita para falar de temperos, pois meu marido diz que tenho uma caixa mágica em casa . Sim, é minha caixa de temperos que eu uso no meu "caldeirão" kkk. Eu amo cozinhar e pensando em cuidar da minha saúde , tenho pesquisado sobre alimentos funcionais. Lendo, eu descobri que existem temperos e ervas que estimulam o organismo a queimar mais calorias , os famosos termogênicos. Como meu metabolismo sempre foi meio lento , sempre busco uma maneira de dar uma forcinha ao menos com caminhada e uma boa alimentação.

Na Boa Forma de julho, saiu uma matéria bem interessante com a receita de 4 sopas para aquecer o corpitcho no inverno , sem comprometer a dieta. Afinal de contas , quem não fica em dúvida do que colocar na sopa? E a gente enjoa do mesmo sabor todo dia, então a partir de um caldo básico é possível acrescentar temperos, ervas e alimentos que vão potencializar a queima de calorias e deixar a sopa com um sabor super especial. Confira !

Os temperos dão mais sabor à sopa , além de agitar o metabolismo, aumentando a queima de gordura. Também combatem a inflamação, o que deixa o organismo menos resistente à perda de peso. Combine-as a gosto.

Alecrim: contém substâncias antioxidantes, anti-inflamatórias e capazes de facilitar a digestão. Quanto adicionar à sopa : 2 ramos da erva fresca ou 1 colher de sobremesa da erva desidratada por porção

Cardamomo: os compostos bioativos desse tempero aceleram o metabolismo. Quanto adicionar à sopa : 1 colher (café) das sementes do cardamomo por porção.

Cúrcuma: essa raiz reduz a irrigação sanguínea no tecido adiposo, enfraquecendo a reserva de gordura. E, por ser rica em curcumina (pigmento amarelo-ouro), tem ação antioxidante, anti-inflamatória. Quanto adicionar à sopa: 2 colheres (café) da cúrcuma em pó por porção. (conhecida também como açafrão da terra)

Gengibre: em pó ou ralado, acelera até 20% o gasto calórico graças à ação termogênica da substância zimgiberine, presente em sua composição.  Quanto adicionar à sopa: 1 pedaço (3cm) de gengibre fresco ralado ou 1 colher (café) da raiz em pó por porção.

Manjericão: tem ação desintoxicante, livrando o organismo do excesso de toxinas. Quanto adicionar à sopa: 1 colher (sopa) de manjericão fresco por porção.

Orégano: estimula a produção de enzimas responsáveis pela digestão dos carboidratos (batata, pão, etc). Também é antioxidante e leve diurético. Quanto adicionar à sopa: 1 colher (sobremesa) da erva fresca ou desidratada por porção.

Pimenta: rica em capsaicina (a substância que dá o sabor picante), reduz a fome e acelera a queima de calorias. Quanto adicionar à sopa: 1/6 de pimenta dedo-de-moça sem as sementes picada ou 1/4 colher (café) de caiena em pó por porção. Pode der aquela chamada como chilli em pó ou a pimenta calabresa em flocos também.

Salsa: tem efeito diurético (especialmente quando é aquecida), reduzindo a formação de gases e o inchaço abdominal. As substâncias presentes na folha também facilitam a digestão e ajudam o organismo a se livrar das toxinas. Quanto adicionar à sopa: 1 colher (sopa) de salsa fresca ou desidratada por porção.

Veja as receitas aqui . Eu vou fazer esta semana e depois conto para vocês . Espero que esta dica ajude numa refeição levinha no seu jantar . Nem pense em substituir o almoço por sopa hein ?

Bjssss 

Sopas : Caldo Básico e 4 Variações com os Temperos Mágicos

Pessoal, aqui estão as receitas do caldo básico e das variações com os temperos: queima-gordura, desintoxicante, antioxidante e anti-inflamatória . Além de saborosa é prática, porque você deixa o caldo básico pronto e depois acrescenta os outros ingredientes na hora , assim você tem sempre na geladeira ou freezer algo saudável, porque cá entre nós , a gente chega cansado em casa e nem tem pique para cozinhar e é aí que caimos na cilada de comer bobeiras, já que estão mais acessíveis.

Caldo Básico
Ingredientes:

- 1 colher (sobremesa) de óleo

- 1 1/2 cebola picada

- 3 dentes de alho

- 500 gramas de carne magra (coxão mole, patinho) ou peito de frango cortado em cubos

- 1 cenoura em cubos

- 1 xíc. (chá) de abóbora (moranga ou japonesa) sem casca , cortada em cubos

- 1 nabo (110g) sem casca, cortado em cubos (opcional)

- 2 litros de água fervente

- Sal a gosto

Modo de fazer: Em um panela grande, aqueça o óleo e refogue a cebola com o alho e, em seguida, a carne (ou frango). Acrescente a cenoura, a abóbora e o nabo e refogue por mais alguns minutos. Junte água fervente, tampe a panela e deixe cozinhar por cerca de 40min. Espere esfriar, retire a carne ou frango (reserve para outras preparações). Bata no liquidificador e guarde na geladeira (ou congele) em porções individuais.

Rende: 8 porções de 37 calorias (por porção)

Queima-gordura
Ingredientes:
- 1 porção do caldo básico
- 1 colher (sopa) aveia em flocos
- 1/6 de pimenta dedo-de-moça sem as sementes e cortadas em tirinhas
- 1 colher (sobremesa) orégano (fresco ou desidratado)
- 1 fatia grande (40 g) de queijo branco light (ou peito de peru) cortado em cubos

Modo de fazer: Aqueça o caldo e acrescente a aveia . Ferva por cerca de 3 minutos, adicione a pimenta e o orégano e deixe no fogo por mais 2 minutos. Sirva com o queijo ou o peito de peru polvilhado.
Rende : 1 porção de 191 calorias

Desintoxicante
Ingredientes:
- 1 porção do caldo básico
- 1/2 xícara (chá) de brocólis picados
- 1 colher (café) de sementes de cardamomo
- 1 colher (sopa) de manjericão fresco
- 1 xícara (chá) de carne ou frango cozido e desfiado
- 1/4 xícara (chá) de macarrão integral cozido

Modo de fazer: Aqueça o caldo e acrescente os brócolis e deixe ferver por 10 minutos. Se desejar bata no liquidificador e tempere com o cardamomo e o manjericão. Acrescente o macarrão e o frango ou carne desfiada.
Rende: 1 porção de 224 calorias

Antioxidante
Ingredientes:
- 1 porção do caldo básico
- 1 beterraba cozida
- 2 colheres (sopa) de quinua (opcional)
- 2 colheres (café) de cúrcuma
- 1 colher (sobremesa) de salsa fresca ou desidratada
- Sal a gosto
- 1 ovo cozido picadinho

Modo de fazer: Bata o caldo junto com a beterraba no liquidificador. Leve ao fogo e acrescente a quinua e deixe cozinhar por 8 minutos.Tempere com a cúrcuma e a salsa, ajuste o sal e cozinhe por mais 2 minutos. Sirva com o ovo polvilhado.
Rende : 1 porção de 217 calorias

Anti-Inflamatória
Ingredientes:
- 1 porção do caldo básico
- 1/2 xícara (chá) de inhame (ou batata) cozido em cubos
- 1/2 xícara (chá) de couve-flor picada
- 2 ramos de alecrim
- 1 colher (café) de gengibre em pó (ou fresco ralado)
- Sal a gosto
- 1 xícara (chá) frango (ou carne) cozido e desfiado

Modo de fazer: Bata o caldo básico com o inhame (ou batata) no liquidificador. Leve ao fogo e acrescente a couve-flor e deixe ferver por 10 minutos. Adicione o alecrim e o gengibre, ajuste o sal e cozinhe por mais 1 minuto. Acrescente o frango (ou a carne).
Rende : 1 porção de 205 calorias.

Experimentem e me contem . bjssss

Fonte: Revista Boa Forma Edição 294 - Julho/11

10 soluções práticas para desintoxicar

Muitos pacientes me perguntam o que fazer para potencializar os efeitos das massagens e tratamentos estéticos. E como profissional e amiga , prezo pela verdade, pois não existe milagres sem esforços e dedicação com a sua saúde.

Um organismo auxiliado pelos exercícios, uma desintoxicação e alimentação balanceada , com certeza dará resultados positivos com mais agilidade.

Por isto, decidi publicar várias dicas que leio nas revistas : Boa Forma, Corpo a Corpo, Dieta Já, Viva Saúde , entre outras do gênero.

Sempre peço para que não se esqueçam de observar seu corpo e consultar seu médico e sua nutricionista , pois muitos pacientes chegam buscando uma solução apenas estética e na avaliação percebo que o problema vai além , tanto físico , como emocional . Mas chega de papo rs e vamos às dicas :

1. Evite industrializados

Na desintoxicação, até mesmo a versão light dos molhos industrializados deve ser eliminada do cardápio, pois tem grande quantidade de sódio e gordura. Fique com os temperos naturais. “O vinagre de maçã e o de limão, por exemplo, trazem substâncias antioxidantes e fortalecem a imunidade, deixando o organismo mais ativo contra as toxinas. Já o azeite de oliva lubrifica o intestino, otimizando a eliminação dessas ‘sujeiras’, e ainda acelera as funções metabólicas”, diz Lizandri Rangan, coordenadora do serviço de nutrição e gastronomia do Hospital Leforte, em São Paulo.

2. Experimente a farinha de banana verde

A nova febre nas lojas de produtos naturais favorece a flora intestinal. A fama tem a ver com o tipo de amido, que chega intacto ao intestino e produz substâncias que alimentam as bactérias benéficas e formam uma barreira contra as intrusas. Com isso, os nutrientes são bem absorvidos e você espanta a fome. Use a farinha de banana verde no lugar da tradicional, no preparo de pratos como bolo e torta.

3. Aposte em frutas cítricas

A turma da acerola, kiwi, caju, limão e laranja, por meio de um composto chamado limonoide, faz com que o fígado libere mais toxinas do organismo. “Esse efeito pode ser conseguido com a fruta consumida in natura ou usada no preparo de peixes, sucos ou saladas”, avisa a nutricionista Isabe Jereissati.

4. Coma alimentos crus
Pelo menos 50% do prato de uma refeição deve ter opções frescas e cruas. “Dessa forma, você garante a ingestão de uma boa quantidade de itens desintoxicantes, como fibras e água”, explica Lizandri Rangan.

5. Coloque uma folha de couve no cardápio
Na salada, no suco ou refogada, ela estimula as enzimas que neutralizam as toxinas. “Vale lembrar que a verdura ainda é rica em vitaminas do complexo B, que facilitam o metabolismo da proteína, do carboidrato e da gordura”, completa Lizandri.

6. Tome chá de hibisco
A bebida ajuda a reduzir a retenção de líquido. De quebra, ainda potencializa a queima da gordura, pois combina vitamina C, cálcio e antocianina. Faça assim: coloque 1 col. (chá) de hibisco em 1 xíc. (chá) de água quente e abafe por cinco minutos. Depois, coe e beba em jejum no café da manhã.

7. Beba muito líquido
Ao longo do dia, o hábito é fundamental na eliminação de toxinas por meio do suor, das fezes e da urina. Aqui, vale água, chá ou suco natural, sopa e até alimentos aquosos, como melancia, melão, alface e pepino.

8. Invista em chá verde com gengibre
Ele acelera o processo de desintoxicação e o metabolismo. A nutricionista Lara Natacci, de São Paulo, dá a receita: ferva por três minutos 1 pedaço (3 centímetros) de gengibre em 1 litro de água, desligue o fogo, acrescente 3 col. (sopa) de chá verde e abafe por 15 minutos. Coe e beba ao longo do dia.

9. Adicione maçã e brócolis à dieta
Eles amenizam os estragos causados pelas toxinas. “Tanto a maçã quanto o brócolis são boas fontes de antioxidantes, que evitam a formação dos radicais livres e diminuem os efeitos do envelhecimento e o aparecimento de doenças degenerativas, como o câncer”, diz Lizandri Rangan.

10. Consuma fibras
Encontradas na farinha de trigo, no macarrão e no arroz integral, elas varrem as toxinas para fora do organismo. Além disso, favorecem o bom funcionamento do intestino, outro que ajuda nessa limpeza.

Fonte: Revista Boa Forma

Psicossomática - Fígado

 

A psicossomática é uma ciência interdisciplinar que integra diversas especialidades da medicina e da psicologia para estudar os efeitos de fatores sociais e psicológicos sobre processos orgânicos do corpo e sobre o bem-estar das pessoas. A palavra psicossomática, na visão dos profissionais de saúde que compreendem o ser humano de forma integral, não pode ser compreendida como um adjetivo para alguns tipos de sintomas, pois tanto a medicina quanto a psicologia estão percebendo que não existe separação ideal entre mente, corpo, alma e espírito que transitam nos contextos sociais, familiares, profissionais e relacionais, ou seja , nos sintomas : físico, emocional, psíquico, espiritual, profissional, relacional, comportamental, social ou familiar. Pela medicina tradicional chinesa , o fígado é o órgão que regula as emoções. É associado ao subconsciente e à região do sistema límbico , que administra as emoções e a oscilação de energia , que gera a oscilação de humor também. O fígado tem essa função de nos impulsionar para as nossas conquistas – estresse positivo – como também o oposto: amargura e mágoa. A raiva não exteriorizada pode se transformar em amargura. O estado de estresse leva à oscilação de humor e das emoções. Por isto, apaziguar a energia do fígado (ch’i) é de vital importância para uma vida harmoniosa. Quando esta energia fica estagnada , ela provoca 5 tipos de distúrbios:

1. Sensação de falta de ar, de peito fechado. 2. Instabilidade emocional e crises de choro. 3. Alterações gástricas e intestinais: gastrite, esofagite, refluxo e síndrome do  cólon irritável. 4. Nó na garganta que provoca disfunção da tiróide. 5. Alterações do abdome inferior prostatismo (de próstata),mioma no útero, ovário policístico, endometriose. É assim que ocorre a somatização de doenças, por causa das descargas de emoções derramadas no organismo. Para mudar este padrão é preciso mudar os hábitos estressantes e buscar uma vida saudável. Enfim, são aqueles procedimentos já muito comentados: ter uma alimentação saudável com pratos coloridos, ingestão de fibras, ingerir 2 litros de água por dia, fazer 5 refeições por dia , ter uma boa noite de sono, fazer atividade física , meditar , fazer massagem, meditar, vigiar os pensamentos, viver no momento presente, dedicar-se aos amigos, lazer, família, namorar, ou seja , buscar o equilíbrio. Evitar Drogas, cigarro, álcool, excesso de trabalho, sedentarismo, alimentos não saudáveis: embutidos, alimentação muito gordurosa, excesso de sal, açúcar. Atenção! Este texto não substitui uma consulta ou acompanhamento de um médico ou terapeuta.

PROMOÇÃO

Pessoal, daqui alguns dias vou fazer uma promoção num site de compras coletivas , mas quero oferecer aos meus clientes e amigos com antecedência :

De : R$ 120,00 por R$ 39,90 - 67% de desconto

1 Sessão de Drenagem Linfática com Toalhas Quentes

 + Massagem Facial c/ Hidratação

ou

1 Massagem Relaxante com Pedras Quentes

+ Massagem Facial c/ Hidratação

Conforto e comodidade , neste frio.Você nem precisa sair da sua casa e ainda vai se deitar na maca quentinha com um delicioso lençol térmico.

Condições : Oferta válida para atendimento em domicílio em Guarulhos.

Para São Paulo, favor consultar taxa adicional de deslocamento.

Horário de atendimento: 2ª a 6ª feira das 8 às 18h e Sábado das 8 às 12h

Agendamento através dos fones: (11) 9468-8781 (tim) / (11) 2937-6730

ou do e-mail ellenperussi@gmail.com

Oferta válida até 11/06/2011.

Em alguns dias o pagamento via Pagseguro estará habilitado aqui no blog.

APROVEITE : PRESENTEIE E DIVULGUE !!!

Beijos
Ellen Perussi

Feliz Dia das Mães

Gente , que saudades da minha mãe . Saudade carnal , pois mesmo em outro plano sei que ela está SEMPRE PRESENTE !
Hoje fui presenteada por uma amiga especial : a Daniela Gomes , com esta música linda .
E hoje mesmo falamos de como é importante a fé e acreditar em sí . Que mesmo quando o medo insiste em nos fazer desistir , basta ouvir a voz interior e seguir com convicção . Foi isto que me fez seguir este caminho e esta profissão especial .
E esta música tem tudo a ver com o que eu e minha mãe conversávamos , então , quero desejar a todas as mães um lindo dia , mega especial com seus filhos !

O Anjo Mais Velho  - O Teatro Mágico

Composição : Fernando Anitelli

O dia mente a cor da noite

E o diamante a cor dos olhos

Os olhos mentem dia e noite a dor da gente

Enquanto houver você do outro lado

Aqui do outro eu consigo me orientar

A cena repete a cena se inverte

Enchendo a minh'alma d'aquilo que outrora eu deixei de acreditar

Tua palavra, tua história

Tua verdade fazendo escola

E tua ausência fazendo silêncio em todo lugar

Metade de mim

Agora é assim

De um lado a poesia, o verbo, a saudade

Do outro a luta, a força e a coragem pra chegar no fim

E o fim é belo incerto... depende de como você vê

O novo, o credo, a fé que você deposita em você e só

Só enquanto eu respirar

Vou me lembrar de você

Só enquanto eu respirar

AMO ETERNAMENTE !!!

 

SOBRANCELHAS PERFEITAS

Ah , me digam qual mulher não tem o sonho de ter as sobrancelhas perfeitas? Hoje, temos um profissional específico para cuidar delas : o(a) design de sobrancelha (alguns se dizem , mas fazem cada estrago). Mas há alguns anos , muitas de nós tivemos alguém (ou nós mesmas rs) que arrancaram pêlos que não deviam e hoje dá um trabalho para disfarçar as falhas e até mesmo para deixar que elas cresçam (quando cresce) e corrigir as danadinhas.

Mas e daí ? Você vai sofrer e ficar com ela fina demais , sem desenho nenhum enquanto isto ? Imagina só .

Já fiz design de uma cliente que parecia que tinha pouco pêlo e depois ficou ótima. Porque as sobrancelhas emolduram nosso rosto, dão leveza quando respeitam a simetria do conjunto e gente , não existe maquiagem que se destaque sem uma sobrancelha limpa e desenhada.

Vejam abaixo:

  

                             

                                  Antes



Depois

Além de se entregar nas mãos de um profissional , você pode contar com os truques do produtinhos "mágicos" que a gente usa nesta fase de transição ou em alguns casos eternamente , caso você não seja adepto da maquiagem definitiva ou fazer uma tintura com henna, mas isto é assunto para um outro post.
Ah , mas você vai me dizer que os produtos bons são caros. Gente, tem para todos os bolsos e se engana aquele que acha que só o mais caro faz efeito.

Vamos lá , vou dar dica de 3 produtos que já usei para maquiagem profissional e em mim mesma : 

• Duo Perfect para Sobrancelhas da Contem 1g.  R$ 49,00 (usado com pincel chanfrado)
• Solução para Sobrancelhas Make B.  do Boticário R$ 36,90
• Lápis Universal para Sobrancelhas da Vult R$ 7,00 (Meu preferido) , infelizmente não tem no site deles mais detalhes , mas garanto que fica ótimo em qualquer tom de pele . Com uma cobertura suave , bem sutil.

Se pesquisarem no google sobre este lápis , vão ver quantas pessoas testaram e aprovaram .

Espero que gostem e fiquem a vontade em sugerir os assuntos para os próximos posts.  bjsssss

CANDLE MASSAGE (Massagem com velas)

A Candle Massage ou Massagem com Velas , é de origem americana e tem sido bastante difundida ao adeptos das técnicas alternativas de relaxamento  nas clínicas e spas de todo o Brasil. A massagem faz uso de ceras vegetais naturais, atóxicas e próprias para este fim, formuladas a partir de substâncias emolientes e nutritivas.

A parafina cosmética derretida e o óleo essencial, são aquecidos até entrarem em estado líquido. Em seguida os produtos são aplicados no corpo juntamente com as manobras de deslizamentos e compressões, que auxiliam na absorção. Neste tratamento, a parafina cosmética é sempre usada em uma temperatura em torno de 38 a 39°C, o que torna a técnica agradável e prazerosa em qualquer época do ano. Por isso , não dá para sair por aí pegando a primeira vela guardada em casa e pegar a pessoa mais próxima e tentar exercer a massagem. Qualquer tipo de massagem exige técnica e precisão, caso contrário ao invés de ajudar e beneficiar, a massagem pode causar danos para o organismo e para o corpo da pessoa.

Imagine que delícia um fiozinho morno de vela derretida escorrendo pelas suas costas,  aliado aos movimentos relaxantes e suaves, que sensação boa que dá , não é ?

Benefícios da massagem:

• Alivia tensões musculares, alivia dores, fadiga e rigidez muscular;

• Reduz cãibras e produz um bom tônus muscular;

• Melhora a circulação sangüínea;

• Auxilia na eliminação dos detritos acumulados no organismo;

• Reduz inchaços que se formam em volta de lesões;

• Ajuda soltar e eliminar o muco e a secreção brônquica dos pulmões, desobstruindo as vias respiratórias;

• Regulariza funções intestinais, alivia constipação e melhora a digestão;

• Elimina o cansaço, restabelece a energia esgotada;

• Relaxa, aliviando os sintomas do estresse e tensões diárias;

• Alivia as dores de cabeca;

• Auxilia na interrupção da insônia;

• Reduz a impaciência e a irritação;

• Hidrata a pele.

Quantas sessões são necessárias?

A melhora dos sintomas é evidente logo após a primeira sessão .Não existem limites de sessões, podem ser realizadas sempre que necessário ou indicada pela terapeuta. Recomenda-se no mínimo 1 sessão semanalmente.

A realização do tratamento somente ocorrerá após avaliação do terapeuta e os eventuais resultados dependerão das condições físicas e reações de cada cliente.

Xô Celulite , Gordura Localizada e Flacidez com Talassocorpore

Talassocorpore (Máscara Corporal de Argila com Oligoelementos) é um programa desenvolvido pela Valmari , de tratamento estético corporal com 3 ciclos. São no total 10 sessões em 6 semanas , de grande eficácia no combate à celulite, gordura localizada e flacidez .

1º Ciclo - Choque (Máscara de Argila Vermelha)

Estimula o processo fisiológico na redução de fluídos e toxinas.

Duração: 3 sessões semanais 

Características dos princípios ativos : Castanha da índia: tonificante da circulação periférica / Chá Vermelho: anti oxidante / Argila: rica em oligoelementos remineralizantes. Importante ação descongestionante e anti edema.

2º Ciclo - Potencialização (Máscara de Argila Negra)

Reequilibra os reguladores biológicos, ativando a memória funcional do organismo(receptores) e potencializando o ciclo de choque.

Duração: 4 sessões, 2 por semana
Características dos princípios ativos : Fucus Vesiculosus: alga rica em oligoelementos, estimulante da osmose, ou seja , ajuda na redução dos edemas / Rutina: adelgaçante (afina e modela) / Argila: Possui alta concentração de titânio com elevados percentuais de silício, estimulando o metabolismo através das nossas enzimas.

3º Ciclo - Modelação do Contorno (Máscara de Argila Ocre)
Para recompor e realçar o contorno corporal, estimulando os elementos de sustentação da pele e tonicidade.
Duração: 3 sessões, 1 por semana
Características dos princípios ativos : Algadry: algas marinhas desintoxicantes remineralizantes / L-Carnitina: mobilizadora de lipídios (gorduras) / Argilas: alta capacidade de troca de eletrólitos, melhorando o tônus muscular.

Importante: O tratamento terá  seu resultado potencializado se a cliente estiver fazendo controle de peso e/ou alimentação balanceada , consumo mínimo de 2 litros de água por dia e praticando algum tipo de exercício físico. Além disso tudo , existe ainda a contribuição do metabolismo de cada indivíduo.

Agende agora sua avaliação e dê um chute nestas coisas indesejáveis !!!

Te espero . bjs Ellen Perussi

Evento Clã Esotérico

Gente , neste sábado (16/04) tive o prazer de participar como voluntária de um evento muito legal na Falange Protetora Aldeia da Mata na Alameda Eduardo Prado, 256 - Sta Cecília. Fiquei sabendo em cima da hora , mas prometo que nos próximos eu aviso com antecedência. O convite era R$ 17,00 e dava direito a um atendimento e tinha um pacote especial para 3 atendimentos.

Para quem curte, teve atendimento com tarot , baralho cigano, cromoterapia, reiki, massagem terapêutica com pedras quentes , que eu trabalhei e vou falar com mais detalhes nos próximos posts. 

Não tirei foto , porque graças a Deus trabalhei muiiiiiitooooooo. Sério gente , não deu tempo mesmo. Me preocupei em me dedicar e fazer que aquele momento fosse especial e único para cada um que deitou na minha maca.

Foi uma oportunidade inacreditável. Um trabalho voluntário diferente de todos que já fiz.

Gratidão imensa a todos que me proporcionaram este momento especial de muita luz !!!

Bjssss

Sorteio Just Bijoux

Galera , minha amiga Paty da Just Bijoux está promovendo um sorteio através do blog   Eh Cor de Rosa Chock . As coisas dela são lindas , sou suspeita , porque a maioria das minhas peças tem origem desde as suas primeiras coleções .

Acessem o link acima e concorram a uma peça linda !

Aproveitem e curtam nosso blog , divulguem e enviem sugestões.

Bjsssss



Imagem retirada do site Just Bijoux

SHIATSU EXPRESS / QUICK MASSAGE

O que é ?

O Shiatsu é uma massagem originária do Japão, que se caracteriza pela aplicação da pressão digital em determinados pontos e áreas do corpo, provocando o alívio da tensão naquela região.

Como funciona?

Além do alívio provocado pelo aspecto mecânico do toque, o Shiatsu também procura estabelecer uma harmonia no fluxo da energia de vida do indivíduo, massageando determinados pontos, sobre os mesmos meridianos utilizados pela acupuntura, como se os dedos funcionassem como agulhas de acupuntura. A praticidade do Shiatsu Express permite sua aplicação em várias condições e ambientes. Entre 15 a 20 minutos a pessoa já vai sentir os efeitos maravilhosos da massagem na diminuição do stress.

Muitos pacientes relatam alívio de dores na coluna e nas costas, bem como das modernas dores causadas pelo uso prolongado do teclado e do mouse dos computadores.

O Shiatsu Express proporciona um enorme bem estar. Promove um relaxamento físico e mental, inibindo o aparecimento de doenças provocadas pelo estilo de vida estressante e sedentária.

Qual a indicação ?

• Dores Musculares
• Prevenção de L.E.R (lesão por eforço repetitivo)
• Ansiedade / Stress
• Relaxamento e Melhora na Concentração.

Quantas sessões são necessárias?

A melhora dos sintomas é evidente logo após a primeira sessão .Não existem limites de sessões, podem ser realizadas sempre que necessário ou indicada pela terapeuta. Recomenda-se no mínimo 1 sessão semanalmente.

A realização do tratamento somente ocorrerá após avaliação do terapeuta e os eventuais resultados dependerão das condições físicas e reações de cada cliente.

MASSAGEM DESTRESS ( C/ PINDAS)

O que é ?

É realizada com recursos de cromoterapia e aromaterapia. A massagem utiliza o magnetismo humano para estimular a energia e dissipar o stress.

Como funciona?

A massadem utiliza-se de movimentos compressivos associados ao elemento natural do sal marinhoe ervas , dentro de pindas aquecidas e óleo essencial sobre os chakras (do sânscrito = roda de luz) – nossos pontos vitais de energia - ajudando no seu estímulo , voltados ao equilíbrio físico e ao relaxamento, trabalhando com as cores específicas de cada chakra.

Qual a indicação ?

• Cansaço Mental
• Desequilíbrio Emocional e/ou Depressão
• Ansiedade / Stress
• Reequilíbrio dos Chakras

Quantas sessões são necessárias?

A melhora dos sintomas é evidente logo após a primeira sessão, sentindo um relaxamento profundo .Não existem limites de sessões, podem ser realizadas sempre que necessário ou indicada pela terapeuta.

A realização do tratamento somente ocorrerá após avaliação do terapeuta e os eventuais resultados dependerão das condições físicas e reações de cada cliente.